Weder Botox noch Lifting, diese japanischen Übungen straffen das Gesicht sichtbar

Brief

Die Suche nach natürlichen Methoden zur Hautstraffung ist aktueller denn je. Japanische Gesichtsyoga-Übungen bieten eine effektive Alternative zu Botox und chirurgischen Eingriffen. Hier sind einige gezielte Techniken, um das Gesicht sichtbar zu straffen und die Erscheinung von Falten zu reduzieren.

Japanische Übungen für ein strafferes Gesicht

Gesichtsyoga, auch bekannt als Face Yoga, vereint verschiedene Techniken zur Stärkung der Gesichtsmuskeln und zur Verbesserung der Hautstruktur. Die Übungen stimulieren die Durchblutung, fördern die Hautstraffung und helfen, die Gesichtszüge zu definieren.

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Übung 1: Hängende Mundwinkel straffen

Ein einfaches Lächeln kann Wunder wirken. Lächeln Sie stark und ziehen Sie dabei Ihre Lachfalten nach außen. Halten Sie diese Position für etwa 10 bis 15 Sekunden und wiederholen Sie diese Übung fünfmal.

Übung 2: Stirnfalten glätten

Um kleine Falten über den Augenbrauen zu besiegen, zupfen Sie die Haut mit Daumen und Zeigefinger sanft von innen nach außen. Diese Übung sollte etwa eine halbe Minute dauern und viermal wiederholt werden.

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Übung 3: Schöne Kinnlinie erreichen

Strecken Sie das Kinn nach vorne und schlecken Sie die Zunge nach außen. Ziehen Sie Ihre Zungenspitze zur rechten Seite und halten Sie dabei die Haut an den Wangen sanft nach außen. Halten Sie die Position für 10 Sekunden und wiederholen Sie die Übung insgesamt fünfmal, dann wechseln Sie die Seite.

Übung 4: Augenfalten reduzieren

Reißen Sie die Augen weit auf, um wie eine Eule auszusehen. Schauen Sie nach oben, bis es im Augenbereich strafft, und halten Sie die Position fünf Sekunden lang. Wiederholen Sie dies auf beiden Seiten.

Übung 5: Hängebacken bekämpfen

Massieren Sie Ihre Wangen mit Zeigefinger in kleinen Kreisen zur Förderung der Durchblutung. Ziehen Sie die Mundwinkel nach oben und außen. Halten Sie diese Stellung für fünf Sekunden und wiederholen Sie die Übung zehnmal.

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Übung 6: Nasolabialfalten angehen

Formen Sie einen Kussmund und pressen Sie die Lippen zusammen. Halten Sie diese Position für 30 Sekunden und wiederholen Sie die Übung viermal.

Die Kombination dieser Gesichtsübungen kann bemerkenswerte Ergebnisse liefern und eine natürliche Faltenreduktion unterstützen. Durch einen regelmäßigen Übungsplan können sichtbare Veränderungen erzielt werden, ohne auf invasive Methoden wie Botox oder Lifting zurückgreifen zu müssen.